Judul : Atomic Habits

Pengarang : James Clear

Penerbit : PT. Gramedia Utama

Tahun Terbit : 2019

Halaman : 340

Banyak orang berfikir bahwa jika ingin mengubah hidup adalah dengan memikirkan dan melakukan hal-hal besar. Akan tetapi pernyataan itu bertentangan dengan pemikiran James Clear. Ia mengemukakan bahwa perubahan besar terjadi akibat efek dari gabungan dari ratusan atau bahkan ribuan perubahan kecil yang biasa dianggap remeh oleh kebanyakan orang. Pernyataannya itulah yang James sebut sebagai teori  yang sekaligus menjadi judul dari buku yang ia tulis yakni "Atomic Habits : PERUBAHAN KECIL YANG MEMBERIKAN HASIL LUAR BIASA".

Sinopsis

Dalam buku ini James memaparkan bagaimana kebiasaan dapat membentuk identitas seseorang dan bagaimana membangun kebiasaan dengan 4 langkah sederhana yang kemudian ia sebut dengan 4 kaidah.

Dalam kaidah pertama yaitu "menjadikannya terlihat yang memaparkan rumus untuk membangun kebiasaan yang lebih baik", kaitan perubahan satu dan perubahan lainnya, serta cara menghindar dari kebiiasaan buruk. Kaidah kedua yaitu :menjadikannya menarik". Makin menarik suatu kesempatan, makin besar peluangnya untuk menjadi kebiasaan. Sedangkan kebiasaan sendiri adalah lingkaran umpan balik yang digerakkan oleh dopamin, dan kaitan kaitannya dengan lingkungan sekitar. Kaidah yang ketiga yakni "menjadikannya mudah". tentang kaitan antara kebiasaan dan keotomatisan orang yang melakukannya serta hukum upaya yang musti terjadi. Kemudian kaidah yang terakhir adalah "menjadikannya memuaskan". Dalam kaidah ini semakin memuaskan perilaku tersebut, semakin besar pula perilaku tersebut diulang di masa depan.

Analysis

Atomic Habits adalah sebuah buku yang memiliki gaya penulisan jelas disertai teori - teori tambahan ( seperti bunga majemuk dan dataran potensi laten) membuatnya menarik dipelajari. James pun menulis dengan rinci serta mendetail juga menyertakan pengalaman - pengalaman dari para tokoh dunia, sehinggan pembaca akan benar - benar paham dengan apa yang dibahas. Tak luput dari semua itu James juga membuat kata penghantar yang sangat unik sehingga pada awal membaca saja para pembaca akan penasaran dengan isi buku ini.